What Can I Do for Memory Improvement? क्या मैं मेमोरी सुधार के लिए कर सकते हैं?
There are several outside forces that can affect one's memory. वहाँ है कि एक की स्मृति को प्रभावित कर सकते हैं कई बाहर बलों हैं. As has been found in many other areas, diet is one link to impairing memory. जैसा कि कई अन्य क्षेत्रों में पाया गया है, आहार स्मृति impairing करने के लिए एक कड़ी है. Another well-known affecter of our memory is lack of physical exercise. हमारी स्मृति का एक अन्य प्रसिद्ध affecter शारीरिक व्यायाम की कमी है. Of course, there are foreign substances we put into our unsuspecting bodies, such as drugs or alcohol, even prescription drugs can have a negative effect. बेशक, वहाँ हम दवाओं या अल्कोहल जैसे हमारे पहले से न सोचा निकायों में डाल विदेशी पदार्थ, एक नकारात्मक प्रभाव हो सकता है भी दवाओं रहे हैं. Injuries or traumatic events can affect memories, as can diseases. चोटों या अभिघातजन्य घटनाओं, के रूप में कर सकते हैं रोगों यादों को प्रभावित कर सकता है. Inadequate mental and indeed even spiritual stimulation has long been known to damage our minds, bodies and emotions. और वास्तव में भी आध्यात्मिक मानसिक अपर्याप्त उसकाव लंबे समय हमारे मन, शरीर और भावनाओं को नुकसान करने के लिए ज्ञात किया गया है.
Let's explore the life stressors in connection with memory impairment. की स्मृति हानि के संबंध में जीवन तनाव तलाश करते हैं. If you have a life that is in turmoil on a daily basis, unorganized and over packed with activities, never allowing yourself adequate care, your memory is certain to develop some degree of suffering. यदि आपको लगता है कि एक दैनिक आधार पर उथलपुथल में है एक जीवन है, और असंगठित अधिक गतिविधियों से बाँध दिया है, अपने आप में पर्याप्त देखभाल, आपकी याददाश्त पीड़ित के कुछ अंश को विकसित करने के लिए निश्चित है की अनुमति नहीं है. It is surely something that will require some thought and time to repair. यह ज़रूर है कि कुछ सोचा और मरम्मत करने के लिए समय की आवश्यकता होगी कुछ है. You must first take stock of your priorities. तुम पहले अपनी प्राथमिकताओं का जायजा लेना चाहिए. How well do you care for your mind and body? कितनी अच्छी तरह आप अपने मन और शरीर की देखभाल करते हैं? Maybe you think a quick rush to the gym will do the trick. शायद तुम व्यायामशाला करने के लिए एक त्वरित भीड़ की चाल हो जाएगा. The key here is 'rush'. चाबी यहाँ है जल्दी '.
Rushing around is one area where we cause our mental health to suffer. भागने के आसपास है जहाँ हम अपनी मानसिक स्वास्थ्य भुगतना कारण एक क्षेत्र है. Long-term turmoil is not our friend, and rushing is something that can become an unwelcome habit. दीर्घकालिक उथलपुथल हमारे दोस्त है, नहीं है और भागने कि एक अप्रिय आदत बन सकता है कुछ है. Some people who crave a smoother, more relaxing routine have to actually be taught how to achieve it because they have become so accustomed to rushing through their day. जो एक चिकनी, अधिक आराम दिनचर्या तड़पोगे कुछ लोग वास्तव में, क्योंकि वे बहुत जल्दी करने के लिए अपने दिन के माध्यम से अभ्यस्त हो गए हैं कि यह कैसे प्राप्त करने के लिए सिखाया जाना है.
There may be more than one area you'll have to change in your life to obtain memory improvement. इसमें आप अपने जीवन में स्मृति सुधार प्राप्त करने के लिए बदलना होगा एक से अधिक क्षेत्र में की जा सकती है. One important step to healthy memory function is to get more oxygen to your brain. स्वस्थ स्मृति समारोह के लिए एक महत्वपूर्ण कदम अपने दिमाग को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए है. Proper blood flow and plenty of oxygen are two factors that must not be overlooked. उचित रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन की खूब दो कारकों कि अनदेखी नहीं होना चाहिए रहे हैं. You can achieve these by learning breathing exercises. आप साँस लेने के व्यायाम सीखने द्वारा इन हासिल कर सकते हैं. This can help clear your mind, give it a boost, and relieve stress. यह स्पष्ट है, बढ़ावा एक और तनाव से छुटकारा दे अपने मन की मदद कर सकते हैं. Even if it is only temporary, it is still an important step in beginning your journey to memory improvement. भले ही यह सिर्फ अस्थायी है, यह अभी भी याददाश्त में सुधार करने के लिए अपनी यात्रा शुरू में एक महत्वपूर्ण कदम है.
Another important step to improvement is eating properly. सुधार करने के लिए एक और महत्वपूर्ण कदम ठीक से खा रहा है. A well-rounded diet can benefit in many ways, and often the benefits to memory function are overlooked. एक अच्छी तरह गोल आहार कई मायनों में, और अक्सर अनदेखी कर रहे हैं स्मृति समारोह का लाभ लाभ कर सकते हैं. The diet can affect the physical health, obviously. इस आहार, जाहिर है कि शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं. But if you aren't in good physical health, how can you also be in the best health mentally? लेकिन अगर तुम अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य में नहीं कर रहे हैं कि कैसे आप भी अच्छे स्वास्थ्य में मानसिक रूप से हो सकता है? The mind depends on the body to work at its best for the mind to work well. यह दिमाग के शरीर पर अपनी तरह से काम करने के लिए दिमाग के लिए सबसे अच्छा काम करने पर निर्भर करता है.
What about the living environment? के बारे में क्या रह पर्यावरण? Can a dirty home affect your memory? एक गंदे घर आपकी याददाश्त को प्रभावित कर सकते हैं? Maybe it sounds absurd, but yes, it can. हो सकता है कि यह बेतुका है, लेकिन हां, यह कर सकते हैं लगता है. If your senses are constantly subjected to anything negative, it will begin to affect your brain health. यदि आपके होश लगातार कुछ नकारात्मक के अधीन हैं, तो यह आपके दिमाग के स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए शुरू हो जाएगा. A clean home doesn't just look better, it can increase your happiness and sense of peace, which will in turn calm you and allow your mind and memory to focus on more productive thoughts. एक साफ घर सिर्फ अच्छा, यह जिसमें आप और आपके मन और स्मृति और अधिक उत्पादक विचारों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति शांत हो जाएगा अपनी खुशी और शांति की भावना को बढ़ा सकते हैं नहीं लगता.
Not only does the sight of your clean home allow improvement in your life, the smell of a clean home can be uplifting as well. न केवल अपने घर को साफ की दृष्टि करता है अपने जीवन में सुधार, एक साफ घर की गंध भी उत्थान किया जा सकता है की अनुमति देते हैं. So, bring out those candles or potpourri, room sprays, and cleaning supplies! तो, उन मोमबत्ती या शुष्क अतर, कमरे स्प्रेज़ बाहर लाने और सफाई की आपूर्ति!
Comments टिप्पणियाँ
![[أربيك]](http://improve-memory.bafree.net/websitetranslator/images/flag_ar.gif){kind=small}
Menu मेनू
Selected Articles चुने हुए लेख
The Memory Of The Mind मन की स्मृतिWhy Would You 'Memorise'? क्यों करोगे तुम 'कंठस्थ'?
What Can I Do For Memory Improvement? क्या मैं मेमोरी के लिए सुधार कर सकते हैं?
Brain Food मस्तिष्क खाद्य
The Words Evade Me इस शब्द से बचना मैं
Connecting Aging And Memory उम्र बढ़ने और मेमोरी कनेक्ट
Research On Memory Loss अनुसंधान मेमोरी पर घाटाः
The Stress Of Alzheimers Alzheimers के तनाव
Various Ways To Improve Memory यादगार विभिन्न तरीके में सुधार करने
Herbs To Improve Your Memory जड़ी बूटी आपकी याददाश्त में सुधार करने के लिए
How To Memorize कैसे याद करने के लिए
Improving Memory Using Mnemonic Tools स्मृति स्मृति सहायक उपकरण का उपयोग करना बेहतर
Healthy Body Healthy Mind! स्वस्थ शरीर का ध्यान रखें स्वस्थ!
Recover Diminishing Memory ठीक ह्रासमान मेमोरी
How Do Science And Memory Connect? कैसे विज्ञान और मेमोरी कनेक्ट करते हैं?
Memory And Your Health स्मृति और आपका स्वास्थ्य
The Study Of Memory Improvement स्मृति के अध्ययन सुधार
Take Early Action To Retain Your Mental Health बनाए रखने के लिए आपकी मानसिक स्वास्थ्य प्रारंभिक कार्रवाई
Improving Memory Using Memory Exercises स्मृति मेमोरी व्यायाम का उपयोग करना बेहतर
Alzheimers Alzheimers
To Improve What? सुधार करने के लिए क्या? Oh Yes, Memory! ओह हाँ, मेमोरी!
The Dangers Of Memory Loss स्मृति के खतरों घाटाः
Improve Memory To Help Your Career Skills सुधार मेमोरी अपने कैरियर कौशलों में मदद करने के लिए
Selected Articles चुने हुए लेख How To Memorize To memorize is to store information in your brain for reuse.. कैसे याद करने के लिए याद करने के लिए अपने दिमाग में पुनः प्रयोग .. के लिए जानकारी स्टोर करने के लिए है How Do Science And Memory Connect? One way science and memory connect is through the side effects of a.. कैसे विज्ञान और मेमोरी कनेक्ट हो? विज्ञान और स्मृति कनेक्ट एक रास्ता ए के दुष्प्रभावों के माध्यम से होता है. The Study Of Memory Improvement There has been more than one study on how to improve memory and.. इसमें कैसे सुधार स्मृति और .. में सुधार लाने के लिए पर एक अध्ययन से भी ज्यादा हो गया है मेमोरी के अध्ययन What Can I Do For Memory Improvement? There are several outside forces that can affect one's memory... क्या मैं मेमोरी के लिए सुधार? उस एक की स्मृति को प्रभावित कर सकते हैं कई बाहर बलों ... हैं क्या कर सकते हैं |
Related News: संबंधित समाचार:
|
